Konzept
Skillcourt: Training mit Konzept für Körper & Gehirn
Skillcourt ist eine spezielle Form des Trainings, die eine Weiterentwicklung des Exergamings darstellt, jedoch in ihren Effekten weit darüber hinaus geht. Wie beim Exergaming verbinden sich Bewegung (“Exercise”) und Videospiel (“Gaming”) zu einem motivierenden sportlichen Erlebnis mit hohem Spassfaktor. Dabei richten sich die Trainings von Skillcourt direkt auf die Reaktionen im Gehirn und die kognitiven Fähigkeiten. Das steigert die Leistungsfähigkeit und die Gesundheit der Trainierenden auf komplexe Weise.
Das Konzept von Skillcourt basiert auf aktuellen Erkenntnissen aus den Neurowissenschaften und Sportwissenschaften. Es bietet mehr als 80 spezielle Workouts und Trainings, die die Fachleute von Skillcourt zusammen mit ihren wissenschaftlichen Partnern kontinuierlich weiterentwickeln und ausbauen.
Training
“Der Platz für Deine Skills”: Was ist das? Für wen eignet es sich?
Wie der Begriff “Skillcourt” andeutet, handelt es sich um eine spezielle Einrichtung, einen Trainingsplatz, dessen High-Tech-Equipment viele Möglichkeiten für individuelle Trainings bietet. Die Sportler bewegen sich auf einem Bodenbelag, dem “Court”, der in unterschiedlichen Grössen zur Verfügung steht. Sie nutzen einen Bildschirm, der Aufgaben anzeigt, die sie kognitiv lösen und in Bewegungen umsetzen müssen. Ein optisches System – manchmal in Verbindung mit einer 3D-Tiefenkamera – scannt dabei den gesamten Court und erfasst die Bewegungen der Sportler in Echtzeit.
→ Der SKILLCOURT ist ein Diagnostik- und Trainingssystem. Es ermittelt mit Hilfe von Sensorik und dem Einsatz von künstlicher Intelligenz die Bewegungen von Menschen im Raum. Die Informationen können später ausgewertet und verglichen werden, sodass sich der Trainingsfortschritt nachvollziehen lässt. Die Daten umfassen Reaktionszeiten, Gelenkwinkel oder Bewegungen auf dem Court. Das System erfasst alle relevanten Parameter visueller, kognitiver und motorischer Fähigkeiten und nutzt diese für die Trainingsplanung und Diagnostik.
Vikomotorik: Skillcourt trainiert das Zusammenspiel von Sehen, Denken & Handeln
Das Training mit Hilfe von Skillcourt firmiert unter dem Begriff “Vikomotorik”. Es betont die Kombination der drei wichtigsten Trainingsareale und steht für die Tatsache, dass alle drei Bereiche gleichzeitig trainiert werden:
- VI = Visualität. Die visuellen Fähigkeiten der Sportler befähigen diese, die Informationen auf dem Display des Monitors zu erfassen.
- KO = Kognition. Die kognitiven Leistungen ermöglichen es, die Aufgabe zu verstehen und sie zu bearbeiten. Logisches Denken, Entscheidungsfindung und das Gedächtnis treten in ein komplexes Zusammenspiel.
- Motorik. Mit Hilfe der Bewegungsmotorik und der Muskelkontrolle führen die Trainierenden die Übungen aus.
Das spielerisch angelegte Training fördert nicht nur die sportliche Fitness, sondern Gehirn-Funktionen wie Aufmerksamkeit, Konzentration, Reaktionsgeschwindigkeit und Gedächtnis. Daher soll es neben der sportlichen Leistungsfähigkeit auch die Leistungen in Schule, Beruf oder im Alltag, etwa im Strassenverkehr, steigern.
Verschiedene Nutzer – unterschiedliche Erfahrungen
Menschen mit ganz diversem sportlichem Hintergrund können Skillcourt für sich nutzen. Es eignet sich ebenso für Profisportler wie für Breitensportler, für Patienten, Senioren oder Kinder. Für Sportler ist das Programm vor allem im Bereich Athletik interessant. Für (Reha-)Patienten und Senioren besteht die Attraktivität neben der gesteigerten Fitness in den Möglichkeiten, die Koordination, Beweglichkeit und Standfestigkeit zu verbessern. Kindern kommt der spielerische Ansatz besonders zugute. Sie profitieren vielfach von einer erhöhten Konzentrations- und Problemlösungsfähigkeit und erhöhten Motivation.
Vorteile für Senioren: Zusammenspiel von kognitiven und physischen Leistungen verbessern
Ältere Menschen profitieren in besonderer Weise von den Vorteilen des Skillcourt-Konzepts. Wenn psychische und physische Fähigkeiten im Alter langsam nachlassen, eignet sich das Training um beide Bereiche einzeln, aber vor allem auch das Zusammenspiel beider Bereiche gezielt zu stärken. Viele Senioren machen die erstaunliche Erfahrung, dass sich durch Skillcourt ihr Merkfähigkeit und ihre Reaktionszeiten verbessern. Mit Hilfe der Übungen für Koordination und Beweglichkeit lassen sich deutliche Fortschritte im motorischen Bereich feststellen – ein grosser Gewinn etwa für die Sturzprophylaxe.
Info
Skillcourt im Gesundheitszentrum Liestal
Nutzen Sie die Bandbreite von Skillcourt für sich! Steigern Sie hier in Liestal Ihre Fitness und verbessern Sie Ihre motorischen und geistigen Fähigkeiten. Geniessen Sie ein abwechslungsreiches und spannendes Training und erweitern Sie spielerisch Ihre Möglichkeiten.
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