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Viele von uns sitzen insgesamt mehr, als uns gut tut. Denn unser Körper ist für Bewegung gemacht. Aber warum genau ist Bewegung so entscheidend für unsere Gesundheit, und was unterscheidet…

Ein Schlaganfall kann das Leben von einer Sekunde auf die andere grundlegend verändern. Plötzlich sind alltägliche Bewegungen nicht mehr selbstverständlich – das Gehen fällt schwer, eine Körperhälfte reagiert nicht wie…

Multiple Sklerose (MS) ist eine der häufigsten neurologischen Erkrankungen. Die Auslöser von MS sind immer noch nicht in vollem Umfang bekannt. Die Behandlung der MS zielt daher auf die Symptome…

Die Diagnose Parkinson muss nicht automatisch bedeuten, auf aktive Bewegung und Selbstständigkeit zu verzichten. Vielmehr kann gezielte Physiotherapie (früher auch Krankengymnastik genannt) dabei helfen, den Körper in Bewegung zu halten…

Ganz gleich, ob Sie bisher keinen Sport getrieben haben oder aus bestimmten Gründen eine längere Zeit nichts für Ihre Fitness tun konnten: Wir zeigen Ihnen Wege auf, die es Ihnen…

Krafttraining ist eine Form des körperlichen Trainings, bei der Sie mit Ihren Muskeln gegen Widerstand arbeiten. Daher ist es auch als Widerstandstraining bekannt. Die Übungen können Sie individuell an Ihre…

Ganz gleich ob durch das viele Sitzen im Büro oder den Stress im Alltag: Bewegungsmangel ist Leidthema unserer Zeit. Fehlende Bewegung schlägt sich nieder auf Psyche und Körper und hat…

Stabilisationsübungen sind ein wesentlicher Bestandteil eines ganzheitlichen Trainingsprogramms und spielen eine entscheidende Rolle für unsere allgemeine Gesundheit und Fitness. Sie sind nicht nur für Sportler von Bedeutung, sondern auch für…

Mobilitätstraining dient dazu, die Beweglichkeit des Körpers zu verbessern. Es umfasst eine Vielzahl von Übungen und Techniken, die die Gelenke, Muskeln und Sehnen stärken und dehnen. Durch regelmässiges Mobility Training…

Wenn Sie bisher keinen oder nur wenig Sport getrieben haben, beginnen Sie optimalerweise mit einem Aufbautraining. Einsteiger und Fitness-Anfänger tendieren dazu, zu Beginn zu lange und zu intensiv zu trainieren:…

Willkommen im Blog des Gesundheitszentrums Liestal! Bald finden Sie hier interessante Beiträge rund um die Themen Physiotherapie und Fitness. Bis es soweit ist, wünschen wir Ihnen beste Gesundheit und eine…